Corsi in sala
Body Fusion a Como (Sagnino)
Body Fusion mescola più discipline in un’unica lezione: elementi di tonificazione, mobilità e lavoro sul respiro che si fondono in un allenamento completo ed equilibrato. Alla sala GiZeta di Sagnino.
👤 adulti, dai 15–16 anni 📍 Sagnino (Como)
Per chi è
Adulti che vogliono un allenamento vario, che non annoia e che in una sola ora lavora su forza, mobilità e controllo del corpo.
Benefici
Un mix che allena corpo e respiro
✔Allenamento completo e vario
✔Forza e mobilità insieme
✔Lavoro su postura e respiro
✔Un’ora che passa senza accorgersene
Come funziona
Il percorso, passo dopo passo
- Step 1
Riscaldamento
Attivazione globale e respirazione.
- Step 2
Forza e tono
Fase di tonificazione a corpo libero o con piccoli attrezzi.
- Step 3
Mobilità e controllo
Elementi di mobilità articolare e stabilità.
- Step 4
Rilassamento
Allungamento e respiro per chiudere.
Quanto costa
10 € a lezione
A parte va la quota di tesseramento annuale di 20 €, una sola volta per stagione (1 settembre → 31 agosto): non comprende le lezioni, che si pagano a lezione.
Vedi tutti i prezzi → · listino completo, formula di calcolo e sconto famiglia
Domande frequenti
Cos’è il Body Fusion?
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È un allenamento che unisce (fonde, da qui il nome) elementi di più discipline: tonificazione, mobilità e lavoro sul respiro in un’unica lezione. Alla sala GiZeta di Sagnino è pensato per chi vuole un allenamento completo e mai monotono.
Per chi è adatto?
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Per adulti di ogni livello che cercano varietà: chi si annoia con la routine fissa e vuole lavorare in una sola ora su forza, mobilità e controllo del corpo. L’intensità si adatta al gruppo.
Che differenza c’è con il Total Body?
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Il Total Body è più focalizzato sulla tonificazione muscolare; il Body Fusion integra anche mobilità e respirazione, con un approccio più “fluido” e completo. Chi vuole entrambe le cose spesso li alterna.
Quando si tiene?
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Nella stagione in corso il Body Fusion è in programma il venerdì alla sala di Sagnino. Gli orari possono cambiare per esigenze organizzative: scrivici per la conferma.
Serve il certificato medico?
+
Sì, dai 6 anni in su serve il certificato medico non agonistico, da consegnare all’iscrizione.
Quanto costa body fusion da GiZeta?
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Body Fusion: 10 € a lezione. A parte va la quota di tesseramento annuale di 20 €, valida per tutta la stagione sportiva (1 settembre – 31 agosto): non comprende i corsi, che si pagano a lezione. Trovi listino completo, formula di calcolo e sconto famiglia nella pagina Prezzi.
Come funziona l’iscrizione a un corso?
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Ci si iscrive al corso e si inizia subito: scegli il corso, riservi il tuo posto e alla prima lezione sei già dentro. Scrivici su WhatsApp o compila il form contatti e ti diciamo posti disponibili, orari e come completare l’iscrizione.
E se non posso più continuare il corso?
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Se durante la stagione dovessero presentarsi problematiche importanti che impediscono di continuare, basta parlarne con la segreteria: troviamo insieme la soluzione più adatta.
Come funzionano i recuperi delle lezioni perse?
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A Sagnino e Uggiate con Ronago i recuperi sono riservati ai corsi per adulti: 4 recuperi da usare entro il ciclo in corso, oppure nel ciclo successivo se ti reiscrivi. Per i corsi dei bambini non sono previsti recuperi.
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