Corsi in acqua
Acquagym e acquafitness a Grandola ed Uniti
L'acquagym è fitness in acqua a basso impatto: tonifica, migliora il cardio e alleggerisce le articolazioni grazie alla spinta dell'acqua. Lezioni in acqua calda alla piscina GiZeta di Grandola, sul Lago di Como.
👤 adulti, dai 15–16 anni 🌡️ 32 °C 📍 Grandola ed Uniti
Per chi è
Adulti di ogni livello, ideale anche dopo i 50–60 anni e per chi cerca un'attività efficace ma dolce sulle articolazioni.
Benefici
Ti alleni e nemmeno te ne accorgi
✔Tono muscolare e cardio
✔Basso impatto articolare (l'acqua sostiene fino al 90% del peso)
✔Circolazione e drenaggio
✔Effetto anti-stress
Come funziona
Il percorso, passo dopo passo
- Step 1
Riscaldamento in acqua
- Step 2
Esercizi cardio e di tonificazione
- Step 3
Uso di attrezzi galleggianti
- Step 4
Defaticamento e stretching
Quanto costa
14 € a lezione
A parte va la quota di tesseramento annuale di 20 €, una sola volta per stagione (1 settembre → 31 agosto): non comprende le lezioni, che si pagano a lezione.
Corrispettivo per ciclo: da 150 € a 180 € circa, in base al numero effettivo di lezioni del ciclo e alla tipologia di corso (giorni di chiusura e festività esclusi).
Vedi tutti i prezzi → · listino completo, formula di calcolo e sconto famiglia
Domande frequenti
Quante volte a settimana bisogna fare acquagym per vedere risultati?
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Per risultati concreti servono 2–3 lezioni di acquagym a settimana da 45–60 minuti. Con costanza il tono muscolare migliora già dal primo mese. L'acqua sostiene fino al 90% del peso corporeo, riducendo lo stress articolare; una lezione brucia in media circa 300–500 calorie.
Quali sono i benefici dell'acquagym?
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L'acquagym migliora tono muscolare, capacità cardiovascolare e circolazione, con un impatto minimo su articolazioni e schiena grazie alla spinta dell'acqua. Ha anche un effetto anti-stress. È adatta a tutte le età, comprese le persone over 50–60 e chi riprende il movimento dopo una pausa.
L'acquagym fa dimagrire?
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L'acquagym contribuisce al dimagrimento bruciando circa 300–500 kcal a lezione, all'interno di un'attività costante e di un'alimentazione equilibrata. Non è una soluzione miracolosa: i risultati arrivano con continuità (2–3 volte a settimana) unita a uno stile di vita sano.
Che differenza c'è tra acquagym, acquafitness e acquantalgica?
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Acquagym e acquafitness sono attività di fitness in acqua a intensità medio-alta, per tono e cardio. L'acquantalgica è invece un lavoro dolce in acqua più calda (almeno 31 °C) pensato per schiena e articolazioni, con finalità di prevenzione e benessere più che di allenamento.
Quanto costa acquagym da GiZeta?
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Acquagym: 14 € a lezione. A parte va la quota di tesseramento annuale di 20 €, valida per tutta la stagione sportiva (1 settembre – 31 agosto): non comprende i corsi, che si pagano a lezione. Trovi listino completo, formula di calcolo e sconto famiglia nella pagina Prezzi.
Come funziona l’iscrizione a un corso?
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Ci si iscrive al corso e si inizia subito: scegli il corso, riservi il tuo posto e alla prima lezione sei già dentro. Scrivici su WhatsApp o compila il form contatti e ti diciamo posti disponibili, orari e come completare l’iscrizione.
E se non posso più continuare il corso?
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Se durante la stagione dovessero presentarsi problematiche importanti che impediscono di continuare, basta parlarne con la segreteria: troviamo insieme la soluzione più adatta.
Serve il certificato medico?
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Sì: per tutti gli iscritti dai 6 anni in su serve il certificato medico non agonistico. Sotto i 6 anni non è richiesto.
Come funzionano i recuperi delle lezioni perse?
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Alla piscina di Grandola hai 3 recuperi, che restano validi anche nel ciclo successivo — anche se nel frattempo non sei più iscritto.
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